Il n’y a pas d’âge pour arrêter de s’aimer et donc d’avoir une vie sexuelle.

En outre, parmi les fonctions vitales de l’organisme, l’activité sexuelle fait partie de celles qui résistent le mieux au vieillissement.

Chez la femme

Vers l’âge de 50 ans, la femme devient ménopausée.

La préménopause

La ménopause est précédée par la préménopause ou périménopause.

Dans la plupart des cas, elle survient entre 42 et 50 ans et se traduit par des règles irrégulières, des cycles plus courts, des règles plus abondantes, une augmentation de l’appétit et des douleurs au niveau des seins.

Que se passe-t-il dans le corps lors de la préménopause ?

Les ovaires deviennent « fatigués » et produisent trop d’oestrogènes et pas assez de progestérone, ce qui provoque un déséquilibre hormonal, cause des désagréments constatés en période de préménopause.

Les ovaires continuent néanmoins à produire des ovules fécondables et si la femme ne désire pas une grossesse, un moyen de contraception est toujours indispensable.

Il est alors utile de consulter un gynécologue qui pourra instaurer un traitement d’équilibre.

La ménopause

La ménopause survient entre 45 (précoce) et 55 ans (tardive).

Les règles stoppent tout à fait et les ovaires ne produisent plus ni ovules, ni hormones.

Ces modifications physiologiques peuvent s’accompagner de divers troubles tels que bouffées de chaleur, transpiration plus abondante, fatigue, insomnies, sécheresse vaginale et troubles de l’appétit sexuel.

Là encore, le gynécologue tient un rôle prépondérant car des traitements hormonaux adaptés permettent de traiter ces troubles en douceur et de retrouver une seconde jeunesse, permettant à la femme de vivre pleinement sa sexualité sans la crainte de se retrouver enceinte.

Modifications physiques des organes génitaux chez la femme de plus de 50 ans

Le clitoris est toujours érectile et sensible aux caresses.

Le vagin s’allonge plus lentement lors des rapports, son diamètre rétrécit et la congestion du tiers externe diminue d’intensité.

Au moment de l’orgasme, les contractions se développent de trois à cinq fois (cinq à dix fois chez la femme jeune).

Un défaut de lubrification et un amincissement des parois vaginales peuvent rendre les rapports douloureux, ce qui peut-être résolu par l’utilisation d’un lubrifiant.

Comment vit-on la ménopause ?

Certaines sont heureuses de ne plus devoir subir les inconvénients mensuels de leurs règles.

Par contre, d’autres ne se sentent plus réellement femmes ou plutôt se sentent vieilles, justement par ce qu’elles n’ont plus leurs règles et ne savent plus avoir d’enfant.

Une chose est certaine, le fait d’être ménopausée ne veut pas dire que la vie sexuelle est morte.  Au contraire, on peut faire l’amour n’importe quel jour du mois sans aucun risque de tomber enceinte et d’avoir les inconvénients des règles.

De plus, à un âge où la femme a plus de temps à se consacrer à elle-même, si sa vie professionnelle a pris fin et si elle n’a plus à charge  l’éducation des enfants, elle peut éprouver un désir de renouveau sexuel et en osant se confier à son partenaire, en tirer les meilleurs bénéfices avec lui.

Bien  sûr, la ménopause, vu que le corps présente des modifications hormonales, peut également présenter des effets secondaires comme des bouffées de chaleur, une lubrification du vagin plus difficile, des sautes d’humeur,…

Une fois de plus, le gynécologue a là un rôle important et il est à l’écoute des femmes pour trouver des solutions à ces petits désagréments.  N’hésitez donc pas à discuter avec lui de vos petits problèmes.

Chez l’homme

Le cap des 50-60 ans peut être difficile à franchir pour l’homme car si la femme a la ménopause, l’homme, lui, peut avoir ce que l’on appelle l’andropause.

Certains hommes passent ce cap sans aucune difficulté alors que d’autres s’en plaignent.

Qu’est ce que l’andropause ?

Sauf en cas de maladie particulière, les organes sexuels de l’homme continuent à fonctionner normalement et les spermatozoïdes sont toujours produits en permanence.  Il est possible que leur pouvoir de fécondité ne soit plus aussi important mais cela ne les empêche pas de pouvoir être pères jusqu’à la fin de leur vie.

Néanmoins, le « vieillissement » général de l’organisme, traduit par la prise de poids, les problèmes de digestion, de sommeil, les pertes de mémoire, influe sur le psychisme de l’homme qui peut s’en sentir diminué. 

Cela peut entraîner quelques perturbations au niveau des capacités sexuelles de l’homme.

Quels sont les symptômes de l’andropause ?

Une baisse de l’appétit érotique, des difficultés d’érection, une lassitude sexuelle, une plus grande fatigabilité.

Modifications physiques des organes génitaux chez l’homme de plus de 50 ans

Une érection complète lors de la phase d’excitation chez un homme de plus de 50 ans demande deux à trois fois plus de temps que chez un homme jeune.

L’homme de plus de 60 ans présente une augmentation (longueur et largeur) de la taille du pénis lors de la phase en plateau, juste avant l’éjaculation.

L’homme plus âgé peut garder une érection plus longtemps avant l’éjaculation et a un meilleur contrôle de son éjaculation, ce qui permet un allongement du prélude et de la durée du coït.

L’andropause induit-elle l’impuissance ?

Si l’hygiène de vie est satisfaisante et que l’homme n’a pas de maladie particulière, « l’impuissance » ne peut être physique.  Il est clair qu’il existe de nombreux facteurs à risques pour l’impuissance comme le tabagisme, l’alcoolisme, l’hypertension, le cholestérol,…

Donc si « l’impuissance » est d’ordre psychologique parce qu’il y a lassitude au sein du couple, ou parce l’homme sent que son endurance physique n’est plus celle d’il y a 20 ans, on peut la vaincre en ravivant ensemble la flamme par de la tendresse, une grande complicité et des jeux érotiques.

Comment combattre l’impuissance ?

Qu’elle soit physique ou psychologique, il existe des solutions.

Les psychothérapeutes et les urologues sont là pour aider l’homme en difficulté et trouver le traitement ou la solution ad hoc ainsi que pour lutter aussi contre les troubles de l’érection.

Ainsi, la prise d’hormones ou tout simplement de vitamines (suivie par un médecin) peut être efficace en améliorant l’état et le fonctionnement sexuel.

L’homme inquiet pour sa virilité peut ainsi retrouver une nouvelle sexualité pleine de fantasmes, de jeux et de raffinements érotiques.

En outre, la continuité d’une vie sexuelle épanouie chez l’homme dépend d’une activité sexuelle régulière.

Informations complémentaires :
http://www.conseilsexe.com/articles/idx/15/054/article/
http://www.conseilsexe.com/articles/idx/15/055/article/

Une vie sexuelle épanouie à deux après 50 ans

Il est clair que la fréquence des rapports n’est plus la même chez un couple jeune par rapport à un couple uni depuis plus de 25 ans, mais il y a des exceptions.  Cette diminution de la fréquence des rapports est la plupart du temps liée à une baisse de la libido, une fatigabilité et des problèmes de santé liés à l’âge.

Néanmoins, les couples qui ont su maintenir la flamme allumée au cours de leur vie commune, sans laisser s’installer la lassitude sexuelle peuvent continuer à bénéficier d’une vie sexuelle tout à fait épanouie. 

La communication entre les partenaires joue un rôle prépondérant à ce niveau.

Le démon de midi

Le démon de midi, c’est le besoin d’un homme ou d’une femme d’âge mur de retrouver la jouvence par le biais d’un partenaire plus jeune.

Les couples victimes de ce fameux démon de midi (qui n’attend pas toujours les 50 ans pour surgir) sont en général des couples chez qui la lassitude s’est installée, induite par des causes diverses comme le manque de communication, la pudibonderie, la négligence.  S’installe alors aussi une crainte de vieillir, un sentiment de dévalorisation, de se sentir inutile.

Se prouver que l’on peut, malgré son âge, plaire et séduire un partenaire plus jeune est donc revalorisant et gratifiant mais ces liaisons ne sont pas toujours durables.

Faut-il franchir le cap et risquer de briser 30 ans de vie commune pour quelques minutes de plaisir ?  Ce choix personnel dépendra de la relation du couple et va souvent de pair avec la vie sociale.

Informations complémentaires :
http://www.conseilsexe.com/articles/idx/6/0/