Elles sont rondes mais sont néanmoins stars et sans complexes : Mariah Carey, Jennifer Lopez, Beyoncé,...   Rondes oui mais sexy et on en pince pour leurs rondeurs. Mesdames, ne complexez plus pour vos popotins, vos cuisses ou votre décolleté trop généreux.  Sachez entretenir vos rondeurs pour en tirer parti. Sentez-vous sexy et vous le deviendrez et découvrez par la même occasion les 4 secrets de l'épanouissement sexuel. Voici quelques conseils gym, soins et look pour mettre en valeur votre beauté, votre féminité et vos atouts qui en feront craquer plus d'un.

Ronds les seins...

Conseils gym

Pour éviter que vos seins ne pendent sous leur poids, quelques mesures d'hygiène élémentaires déjà exposées dans un autre article (Comment garder de beaux seins et les mettre en valeur par le soutien-gorge idéal) :

Pas de sport trop violent ni de mouvements trop brusques pour vous mais plutôt un bon maintien :

- Tenez-vous la plus droite possible, les épaules vers l'arrière.
- Ne dormez pas sur le ventre.
- Evitez d'écraser vos seins en croisant les bras.
- Faites des mouvements, les bras au dessus de la tête pour muscler les pectoraux et préserver leur fermeté.
- Ouvrez la bouche le plus fort possible, dents serrées, une quinzaine de fois d'affilée deux à trois fois par jour : vous verrez vos muscles pectoraux se contracter et se "relever".
A la piscine, nagez sur le dos.
- Evitez le port de charges lourdes.

Conseils soins

Evitez les gommages agressifs et violents.  Optez pour un gommage doux de temps en temps en appliquant le gommage en mouvements circulaires de manière douce.
Finissez votre douche par des jets d'eau froide sur vos seins.  La circulation sanguine est stimulée et les tissus sont tonifiés.  La peau est plus tonique. 
A proscrire : les bains trop chauds.
Offrez une hydratation optimale à votre peau avec une crème raffermissante adaptée de type sérum tenseur du buste.

Conseils look

OUI au pulls à maille fine, aux chemises masculines et aux décolletés en V.
OUI aux couleurs unies.
NON aux grosses mailles, aux cols roulés très moulants et aux gros pulls informes.
NON aux rayures horizontales et aux gros motifs.

Rondes les fesses...

Conseils gym

Pour éviter que vos fesses ne s'affaissent musclez votre popotin en pratiquant chaque jour ces exercices fessiers :

1° Allongez-vous sur le dos, jambes fléchies, les pieds au sol et les bras le long du corps.
Inspirez en levant les fesses pour qu'elles soient parfaitement dans l'alignement de votre dos.
Expirez en reposant les fesses au sol.
Répétez cet exercice 10 fois.
Faites 4 séries d'exercice.

2° Après cet exercice, pratiquez une fois l'étirement de vos muscles fessiers :
Allongez-vous sur le dos et mettez votre pied droit sur votre genou gauche.
Prenez votre jambe gauche en mains pour la ramener vers vous en gardant le dos bien collé au sol.
Faites le même exercice en changeant de jambe.

Si la courbure de vos reins est trop cambrée, faites en plus des abdominaux pour muscler votre sangle abdominale et éviter les douleurs au niveau du dos.

Conseils soins

La graisse des fesses a tendance à être dense et les capitons s'y invitent volontiers.
Pratiquez un gommage de la peau de vos fesses plusieurs fois par semaine.  Il afinera le grain de votre peau et éliminera les petits boutons.
Choisissez une crème spécial fesses raffermissante que vous appliquerez chaque jour.

Conseils look

OUI aux vestes cintrées et aux ceintures portées à la taille (surtout pas sur les hanches !) qui vous iront à ravir en marquant votre taille.
OUI aux pantalons très larges et aux jupes "trapèze".
OUI à la robe taille "empire".
OUI aux talons mais pas trop hauts.
NON aux gros pulls qui recouvrent les fesses.
NON aux pantalons taille basse ou moulants et aux jupes plissées.

Rondes les cuisses...

Conseils gym

Vous avez le corps en forme de poire le profil parfait pour enfanter et votre morphologie vous rend très sexy.
Pour éviter que la peau de vos cuisses se relâche et que la cellulite s'installe, la gym du bas de votre corps est indispensable pour rester ferme.

Pour vous, l'idéal est de faire régulièrement du jogging ou de la marche rapide.  Tous les exercices qui font travailler le bas du corps vous feront le plus grand bien et un peu de step peaufinera le tout.

Conseils soins

Pour favoriser votre circulation sanguine et rendre votre peau plus ferme et plus élastique, utilisez chaque jour un gant de crin sous la douche et/ou une brosse corporelle à sec.
L'application toute l'année d'une crème raffermissante vous permettra de lutter contre la cellulite et d'avoir de jolies jambes bien galbées.

Conseils look

OUI aux pantalons très larges et aux bermudas larges.
OUI aux couleurs sombres.
OUI aux talons les plus hauts possibles pour allonger vos jambes.
NON aux mini jupes.

Ronde de partout...

Conseils gym

Toute en rondeurs oui mais pas flasque et donc un programme gym complet pour être ferme et lisse sous ses capitons :

- Jogging et/ou marche rapide avec un peu de step pour le bas du corps.
- Abdominaux pour muscler la sangle abdominale.
- De la gym douce comme la danse pour vous assouplir.
- Un peu de yoga pour assouplir les articulations fragilisées par le poids.

Conseils soins

Pour la chasse à la peau flasque et aux bourrelets, optez chaque jour pour un lait raffermissant  à base de caféine qui raffermit la peau tout en draînant le surplus d'eau.
Vous pouvez également utiliser une crème amincissante au niveau de votre ventre pour affiner votre tour de taille.

Conseils look

OUI aux cols bateaux, aux cols en V et aux décolletés qui mettent en valeur vos épaules.
OUI aux jupes et robes en dessous du genou.
OUI à la robe "empire".
OUI aux accessoires assez massifs et originaux (bracelets, boucles d'oreilles,pendentifs,...).
NON aux vêtements moulants.