Les seins, zone érogène importante, constituent une partie du corps très sensible dont il faut prendre grand soin. Le poids de l'âge, des grossesses et de l'allaitement ont malheureusement des conséquences néfastes sur l'hyper féminité de cette zone du corps.

Chouchoutez vos seins

Pratiquez régulièrement sur vos seins un gommage doux pour tonifier la circulation du sang et les cellules, et éliminer les peaux mortes.  Evitez les massages violents, appliquez le gommage en mouvements doux circulaires.

Offrez une hydratation optimale à votre peau avec une crème raffermissante adaptée.  Massez délicatement vos seins pour faire pénétrer la crème avec des mouvements circulaires doux.

Evitez les bains de soleil prolongés et appliquez toujours une bonne protection solaire et un après-soleil hydratant après chaque exposition. Ayez une bonne hygiène de vie. Veillez à avoir une alimentation équilibrée suffisamment riche en protéine. Evitez les fluctuations de poids, surtout rapides et importantes.

Faites de la gym

A proscrire : les mouvement brusques et les sports trop violents.

Optez plutôt quotidiennement ces quelques règles de maintien et ces exercices simples qui vous permettront de muscler vos pectoraux et de conserver un ferme et joli décolleté :

- tenez-vous la plus droite possible, les épaules vers l'arrière - ne dormez pas sur le ventre - évitez d'écraser vos seins en croisant les bras - faites des mouvements, les bras au dessus de la tête pour muscler les pectoraux - ouvrez la bouche le plus fort possible, dents serrées, une quinzaine de fois d'affilée deux à trois fois par jour : vous verrez vos muscles pectoraux se contracter et se "relever" - allez régulièrement à la piscine et nagez sur le dos pour muscler vos pectoraux - évitez le port de charges lourdes

Choisissez le bon soutien-gorge

La taille d'un soutien-gorge se définit par un nombre et une lettre : le nombre correspond au tour de poitrine et la lettre à la taille du bonnet.
Une femme qui fait du 100A (carrée avec une petite poitrine) n'a pas du tout le même physique que celle qui porte du 80D (mince avec de gros seins).

Il est important en choisissant un soutien-gorge, d'opter pour la bonne taille : celle qui vous va. Les bretelles et les armatures ne doivent pas être gênantes. Le soutien-gorge doit être parfaitement confortable en soutenant les seins correctement.

Pour pratiquer un sport, choisissez un soutien-gorge spécialement conçu à cet effet, offrant un maintien parfait.

Mais un soutien-gorge ne doit pas seulement être pratique et confortable, il se doit aussi de vous plaire.  Vous devez vous y sentir bien, belle, mise en valeur et désirable.

Evitez les brassières qui ne soutiennent absolument pas la poitrine et qui ont tendance à l'aplatir, à moins que votre poitrine ne soit très menue.  Cependant, la brassière ne mettra pas vos seins en valeur à moins qu'elle soit rembourrée.

Petits seins : Optez pour un modèle de soutien-gorge "balconnet" qui vous fera un joli décolleté.  Les modèles rembourrés (à coussinets amovibles par exemple) "grossiront" vos seins pour les mettre encore plus en valeur. Par dessus, préférez les décolletés en V qui dégagent le haut des seins et les sépare bien en leur donnant plus de volume.

Le noir amincit.  Pour le haut, privilégiez donc les couleurs claires ou vives.  Si vous optez pour des tons sombres, choisissez les avec des motifs aux couleurs vives qui attireront toute l'attention.

A éviter : les cols hauts et ronds qui écrasent la poitrine et les pulls trop larges.  Plus le modèle est près du corps, plus il mettra vos formes en valeur.

Gros seins : Le modèle de soutien-gorge "corbeille" vous ira à merveille et offrira une excellente tenue à votre poitrine généreuse. Votre soutient-gorge devra vous apporter un excellent maintien à moins que vos seins ne soient siliconés, ayant ainsi une parfaite tenue. A proscrire : les brassières qui ne maintiennent absolument rien.